マッサージに行けば大体の指圧師から「トップクラスです」との賞賛を浴びるしかじろうだよ。 肩凝り対策について色々やってみて、現時点でのベストプラクティスをご報告。それは ストレッチ 温めること の２つです。 ストレッチ 筋肉の緊張を定期的に和らげ…